Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Fruit smoothie, fruitschake, yoghurt, ijs - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 89,87 kcal 376,26 kJ | % energie |
| Dik | 2,86 g | 24 % |
| Koolhydraat | 12,45 g | 65 % |
| Eiwit | 2,65 g | 11 % |
| Suiker | 12,45 g | |
| Verzadigd vet | 1,48 g | |
| Zout | 102,93 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 101,41 mg |
| carotenoïden, totaal | 109,70 ug |
| cholesterol (gc) | 8,98 mg |
| eiwit, totaal | 2,65 g |
| energie, berekend | 376,26 kJ |
| folaat, totaal | 4,70 ug |
| fosfor | 59,50 mg |
| fructose | 0,61 g |
| galactose | 1,02 g |
| glucose | 1,63 g |
| ijzer, totaal | 0,19 mg |
| jodide (jodium) | 11,64 ug |
| kalium | 162,41 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 12,45 g |
| lactose | 1,57 g |
| magnesium | 10,09 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 40,40 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 0,80 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,19 mg |
| organische zuren, totaal | 0,86 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,06 g |
| riboflavine | 0,17 mg |
| selenium, totaal | 2,11 ug |
| sterolen, totaal | 2,77 mg |
| sucrose | 7,62 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 12,45 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,04 mg |
| tryptofaan | 36,60 mg |
| vet, totaal | 2,86 g |
| vetzuren, totaal | 2,17 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,07 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,01 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,04 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 1,48 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,57 g |
| vetzuren, totale trans | 0,05 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 36,18 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 13,94 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,29 g |
| vezel, totaal | 0,35 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,06 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 23,15 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,20 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 6,34 mg |
| vitamine d | 0,02 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,32 mg |
| vitamine k, totaal | 0,58 ug |
| zetmeel, totaal | 0,00 g |
| zink | 0,49 mg |
| zout | 102,93 mg |