Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Gemengde groenten, wortel, bloemkool, erwt, boon - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 27,72 kcal 116,65 kJ | % energie |
| Dik | 0,20 g | 0 % |
| Koolhydraat | 2,90 g | 50 % |
| Eiwit | 2,27 g | 50 % |
| Suiker | 1,90 g | |
| Verzadigd vet | 0,08 g | |
| Zout | 16,56 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 13,00 mg |
| carotenoïden, totaal | 5798,20 ug |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| eiwit, totaal | 2,27 g |
| energie, berekend | 116,65 kJ |
| folaat, totaal | 45,94 ug |
| fosfor | 40,00 mg |
| fructose | 0,20 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,10 g |
| ijzer, totaal | 0,70 mg |
| jodide (jodium) | 1,00 ug |
| kalium | 120,00 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 2,90 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 12,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 6,50 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 1,72 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 1,27 mg |
| organische zuren, totaal | 0,29 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,40 g |
| riboflavine | 0,08 mg |
| selenium, totaal | 0,58 ug |
| sterolen, totaal | 21,66 mg |
| sucrose | 1,60 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 1,90 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,08 mg |
| tryptofaan | 27,00 mg |
| vet, totaal | 0,20 g |
| vetzuren, totaal | 0,33 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,22 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,05 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,17 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,08 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,03 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 170,17 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 52,36 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 1,80 g |
| vezel, totaal | 2,20 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,10 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 358,68 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 42,00 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,29 mg |
| vitamine k, totaal | 24,65 ug |
| zetmeel, totaal | 1,00 g |
| zink | 0,40 mg |
| zout | 16,56 mg |