Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Getrokken haver - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 211,52 kcal 885,36 kJ | % energie |
| Dik | 4,97 g | 19 % |
| Koolhydraat | 9,16 g | 19 % |
| Eiwit | 30,95 g | 63 % |
| Suiker | 0,33 g | |
| Verzadigd vet | 0,41 g | |
| Zout | 1284,02 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 16,98 mg |
| carotenoïden, totaal | 37,40 ug |
| cholesterol (gc) | 0,21 mg |
| eiwit, totaal | 30,95 g |
| energie, berekend | 885,36 kJ |
| folaat, totaal | 19,58 ug |
| fosfor | 105,00 mg |
| fructose | 0,02 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,02 g |
| ijzer, totaal | 1,21 mg |
| jodide (jodium) | 35,30 ug |
| kalium | 112,61 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 9,16 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 34,89 mg |
| maltose | 0,02 g |
| natrium | 503,93 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 0,81 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,20 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,22 g |
| riboflavine | 0,03 mg |
| selenium, totaal | 2,00 ug |
| sterolen, totaal | 33,18 mg |
| sucrose | 0,27 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 0,33 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,12 mg |
| tryptofaan | 36,80 mg |
| vet, totaal | 4,97 g |
| vetzuren, totaal | 4,76 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 1,69 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,44 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 1,25 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,41 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 2,67 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 1245,20 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 437,43 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 1,73 g |
| vezel, totaal | 2,43 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,04 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 1,05 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,04 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,87 mg |
| vitamine k, totaal | 6,41 ug |
| zetmeel, totaal | 8,83 g |
| zink | 0,75 mg |
| zout | 1284,02 mg |