Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Graangewas Met Yoghurt - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 414,67 kcal 1735,93 kJ | % energie |
| Dik | 14,59 g | 32 % |
| Koolhydraat | 61,57 g | 61 % |
| Eiwit | 7,10 g | 7 % |
| Suiker | 33,86 g | |
| Verzadigd vet | 5,63 g | |
| Zout | 703,18 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 127,74 mg |
| carotenoïden, totaal | 60,60 ug |
| cholesterol (gc) | 1,79 mg |
| eiwit, totaal | 7,10 g |
| energie, berekend | 1735,93 kJ |
| folaat, totaal | 19,12 ug |
| fosfor | 210,40 mg |
| fructose | 1,64 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 1,36 g |
| ijzer, totaal | 1,59 mg |
| jodide (jodium) | 20,99 ug |
| kalium | 303,60 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 61,57 g |
| lactose | 5,10 g |
| magnesium | 52,37 mg |
| maltose | 0,11 g |
| natrium | 275,97 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 2,93 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 1,13 mg |
| organische zuren, totaal | 0,08 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,43 g |
| riboflavine | 0,22 mg |
| selenium, totaal | 6,80 ug |
| sterolen, totaal | 78,85 mg |
| sucrose | 25,66 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 33,86 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,11 mg |
| tryptofaan | 107,60 mg |
| vet, totaal | 14,59 g |
| vetzuren, totaal | 14,03 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 2,63 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,47 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 2,15 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 5,63 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 5,53 g |
| vetzuren, totale trans | 0,25 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 2138,63 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 472,42 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 2,24 g |
| vezel, totaal | 3,44 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,11 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 0,63 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,22 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 1,67 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 1,58 mg |
| vitamine k, totaal | 10,08 ug |
| zetmeel, totaal | 27,63 g |
| zink | 1,52 mg |
| zout | 703,18 mg |