Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Groente Stoofpot, Mager Melk - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 68,36 kcal 286,63 kJ | % energie |
| Dik | 3,02 g | 43 % |
| Koolhydraat | 6,19 g | 38 % |
| Eiwit | 3,15 g | 19 % |
| Suiker | 3,39 g | |
| Verzadigd vet | 0,94 g | |
| Zout | 610,06 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 62,75 mg |
| carotenoïden, totaal | 3810,40 ug |
| cholesterol (gc) | 3,79 mg |
| eiwit, totaal | 3,15 g |
| energie, berekend | 286,63 kJ |
| folaat, totaal | 31,83 ug |
| fosfor | 69,90 mg |
| fructose | 0,13 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,07 g |
| ijzer, totaal | 0,52 mg |
| jodide (jodium) | 20,73 ug |
| kalium | 149,48 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 6,19 g |
| lactose | 2,10 g |
| magnesium | 13,78 mg |
| maltose | 0,03 g |
| natrium | 239,43 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 1,50 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,90 mg |
| organische zuren, totaal | 0,28 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,29 g |
| riboflavine | 0,11 mg |
| selenium, totaal | 1,88 ug |
| sterolen, totaal | 26,01 mg |
| sucrose | 1,06 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 3,39 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,05 mg |
| tryptofaan | 41,00 mg |
| vet, totaal | 3,02 g |
| vetzuren, totaal | 3,00 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,79 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,20 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,58 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,94 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 1,24 g |
| vetzuren, totale trans | 0,02 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 574,03 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 202,40 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 1,26 g |
| vezel, totaal | 1,55 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,09 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 225,42 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,16 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 18,22 mg |
| vitamine d | 0,54 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,60 mg |
| vitamine k, totaal | 18,64 ug |
| zetmeel, totaal | 2,81 g |
| zink | 0,47 mg |
| zout | 610,06 mg |