Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Havermoutkoekje, lacy havermoutkoekjes, bevat tarwe - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 470,36 kcal 1968,69 kJ | % energie |
| Dik | 21,35 g | 41 % |
| Koolhydraat | 62,56 g | 54 % |
| Eiwit | 5,17 g | 4 % |
| Suiker | 40,26 g | |
| Verzadigd vet | 11,72 g | |
| Zout | 295,13 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 21,18 mg |
| carotenoïden, totaal | 138,10 ug |
| cholesterol (gc) | 31,35 mg |
| eiwit, totaal | 5,17 g |
| energie, berekend | 1968,69 kJ |
| folaat, totaal | 12,50 ug |
| fosfor | 165,50 mg |
| fructose | 0,02 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,02 g |
| ijzer, totaal | 1,64 mg |
| jodide (jodium) | 9,47 ug |
| kalium | 147,11 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 62,56 g |
| lactose | 0,14 g |
| magnesium | 48,29 mg |
| maltose | 0,05 g |
| natrium | 115,83 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 1,40 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,30 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,40 g |
| riboflavine | 0,03 mg |
| selenium, totaal | 4,63 ug |
| sterolen, totaal | 33,96 mg |
| sucrose | 40,03 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 40,26 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,09 mg |
| tryptofaan | 75,20 mg |
| vet, totaal | 21,35 g |
| vetzuren, totaal | 20,23 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 2,03 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,23 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 1,63 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 11,72 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 6,04 g |
| vetzuren, totale trans | 0,44 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 1589,99 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 231,94 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 1,61 g |
| vezel, totaal | 3,42 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,05 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 123,78 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,00 mg |
| vitamine d | 0,06 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,98 mg |
| vitamine k, totaal | 6,87 ug |
| zetmeel, totaal | 22,30 g |
| zink | 1,23 mg |
| zout | 295,13 mg |