Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Haverproduct, gefermenteerde haver, fruit en bessen, yosa, gemiddelde, probiotica - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 71,46 kcal 299,41 kJ | % energie |
| Dik | 0,65 g | 0 % |
| Koolhydraat | 14,47 g | 93 % |
| Eiwit | 1,22 g | 7 % |
| Suiker | 8,86 g | |
| Verzadigd vet | 0,11 g | |
| Zout | 5,86 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 8,32 mg |
| carotenoïden, totaal | 28,60 ug |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| eiwit, totaal | 1,22 g |
| energie, berekend | 299,41 kJ |
| folaat, totaal | 4,52 ug |
| fosfor | 51,00 mg |
| fructose | 5,37 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,35 g |
| ijzer, totaal | 0,55 mg |
| jodide (jodium) | 2,22 ug |
| kalium | 76,33 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 14,47 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 16,02 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 2,30 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 0,42 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,10 mg |
| organische zuren, totaal | 0,04 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,15 g |
| riboflavine | 0,01 mg |
| selenium, totaal | 1,12 ug |
| sterolen, totaal | 4,44 mg |
| sucrose | 3,14 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 8,86 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,04 mg |
| tryptofaan | 19,30 mg |
| vet, totaal | 0,65 g |
| vetzuren, totaal | 0,61 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,25 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,01 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,24 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,11 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,25 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 238,21 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 9,65 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,61 g |
| vezel, totaal | 1,02 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,02 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 0,64 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,33 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,11 mg |
| vitamine k, totaal | 0,43 ug |
| zetmeel, totaal | 5,60 g |
| zink | 0,39 mg |
| zout | 5,86 mg |