Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Haverproduct, gefermenteerde haver, yosa naturell - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 74,81 kcal 313,63 kJ | % energie |
| Dik | 2,50 g | 29 % |
| Koolhydraat | 10,98 g | 65 % |
| Eiwit | 1,50 g | 6 % |
| Suiker | 3,66 g | |
| Verzadigd vet | 0,24 g | |
| Zout | 23,76 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 120,00 mg |
| carotenoïden, totaal | 19,50 ug |
| cholesterol (gc) | 0,09 mg |
| eiwit, totaal | 1,50 g |
| energie, berekend | 313,63 kJ |
| folaat, totaal | 5,06 ug |
| fosfor | 52,80 mg |
| fructose | 1,57 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 1,90 g |
| ijzer, totaal | 0,52 mg |
| jodide (jodium) | 2,20 ug |
| kalium | 45,63 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 10,98 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 15,85 mg |
| maltose | 0,08 g |
| natrium | 9,32 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 0,48 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,09 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,12 g |
| riboflavine | 0,01 mg |
| selenium, totaal | 1,36 ug |
| sterolen, totaal | 16,32 mg |
| sucrose | 0,11 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 3,66 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,04 mg |
| tryptofaan | 23,20 mg |
| vet, totaal | 2,50 g |
| vetzuren, totaal | 2,40 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,86 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,19 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,67 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,24 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 1,30 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 666,14 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 194,85 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,51 g |
| vezel, totaal | 1,10 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,01 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 0,00 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,00 mg |
| vitamine d | 0,75 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,41 mg |
| vitamine k, totaal | 2,78 ug |
| zetmeel, totaal | 7,32 g |
| zink | 0,40 mg |
| zout | 23,76 mg |