Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Kool Ovenschotel, Biefstuk, Kokkikartano Snellman, Klaar maaltijd - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 89,15 kcal 373,57 kJ | % energie |
| Dik | 3,77 g | 34 % |
| Koolhydraat | 8,14 g | 41 % |
| Eiwit | 5,11 g | 25 % |
| Suiker | 5,64 g | |
| Verzadigd vet | 1,27 g | |
| Zout | 1131,36 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 24,37 mg |
| carotenoïden, totaal | 633,60 ug |
| cholesterol (gc) | 12,15 mg |
| eiwit, totaal | 5,11 g |
| energie, berekend | 373,57 kJ |
| folaat, totaal | 9,00 ug |
| fosfor | 60,10 mg |
| fructose | 1,77 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 1,96 g |
| ijzer, totaal | 0,85 mg |
| jodide (jodium) | 4,23 ug |
| kalium | 223,26 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 8,14 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 14,48 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 444,02 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 2,24 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 1,56 mg |
| organische zuren, totaal | 0,09 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,34 g |
| riboflavine | 0,05 mg |
| selenium, totaal | 4,66 ug |
| sterolen, totaal | 14,00 mg |
| sucrose | 1,91 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 5,64 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,03 mg |
| tryptofaan | 71,00 mg |
| vet, totaal | 3,77 g |
| vetzuren, totaal | 3,54 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,47 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,14 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,32 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 1,27 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 1,71 g |
| vetzuren, totale trans | 0,06 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 312,25 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 136,54 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 1,61 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,52 g |
| vezel, totaal | 0,94 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,14 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 39,24 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,26 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 8,01 mg |
| vitamine d | 0,05 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,33 mg |
| vitamine k, totaal | 19,23 ug |
| zetmeel, totaal | 2,51 g |
| zink | 1,27 mg |
| zout | 1131,36 mg |