Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Kool Ovenschotel, Varkensvleesgraan, Lichtvette Melk - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 134,32 kcal 562,14 kJ | % energie |
| Dik | 6,20 g | 43 % |
| Koolhydraat | 12,51 g | 38 % |
| Eiwit | 6,30 g | 19 % |
| Suiker | 4,80 g | |
| Verzadigd vet | 2,56 g | |
| Zout | 415,86 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 53,17 mg |
| carotenoïden, totaal | 120,80 ug |
| cholesterol (gc) | 15,86 mg |
| eiwit, totaal | 6,30 g |
| energie, berekend | 562,14 kJ |
| folaat, totaal | 14,49 ug |
| fosfor | 84,30 mg |
| fructose | 1,37 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 1,53 g |
| ijzer, totaal | 0,69 mg |
| jodide (jodium) | 13,73 ug |
| kalium | 277,38 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 12,51 g |
| lactose | 1,02 g |
| magnesium | 17,80 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 163,21 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 2,94 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 1,59 mg |
| organische zuren, totaal | 0,15 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,50 g |
| riboflavine | 0,10 mg |
| selenium, totaal | 7,87 ug |
| sterolen, totaal | 13,15 mg |
| sucrose | 0,87 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 4,80 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,07 mg |
| tryptofaan | 86,10 mg |
| vet, totaal | 6,20 g |
| vetzuren, totaal | 5,80 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,51 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,08 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,39 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 2,56 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 2,67 g |
| vetzuren, totale trans | 0,05 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 378,61 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 82,32 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,80 g |
| vezel, totaal | 1,36 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,20 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 9,63 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,32 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 14,08 mg |
| vitamine d | 0,30 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,18 mg |
| vitamine k, totaal | 32,87 ug |
| zetmeel, totaal | 7,71 g |
| zink | 1,22 mg |
| zout | 415,86 mg |