Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Muesli, knapperige, brede boon granola - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
Energie | 1735,59 kJ 414,67 kcal |
Dik | 11,93 g |
Koolhydraat | 51,59 g |
Eiwit | 20,01 g |
Suiker | 9,90 g |
Verzadigd vet | 1,15 g |
Zout | 300,85 mg |
Alle voedingsfactoren | Bedrag |
---|---|
alcohol | 0,00 g |
calcium | 48,33 mg |
carotenoïden, totaal | 186,50 ug |
cholesterol (gc) | 0,42 mg |
eiwit, totaal | 20,01 g |
energie, berekend | 1735,59 kJ |
folaat, totaal | 118,76 ug |
fosfor | 340,40 mg |
fructose | 0,12 g |
galactose | 0,00 g |
glucose | 0,11 g |
ijzer, totaal | 3,96 mg |
jodide (jodium) | 10,85 ug |
kalium | 454,26 mg |
koolhydraat, beschikbaar | 51,59 g |
lactose | 0,00 g |
magnesium | 117,56 mg |
maltose | 0,10 g |
natrium | 118,08 mg |
niacine equivalenten, totaal | 3,81 mg |
niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 1,05 mg |
organische zuren, totaal | 0,00 g |
polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,57 g |
riboflavine | 0,13 mg |
selenium, totaal | 8,14 ug |
sterolen, totaal | 74,90 mg |
sucrose | 9,26 g |
suikeralcoholen | 0,00 g |
suikers, totaal | 9,90 g |
thiamine (vitamine b1) | 0,30 mg |
tryptofaan | 164,90 mg |
vet, totaal | 11,93 g |
vetzuren, totaal | 11,24 g |
vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 4,10 g |
vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,89 g |
vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 3,20 g |
vetzuren, totaal verzadigd | 1,15 g |
vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 5,99 g |
vetzuren, totale trans | 0,00 g |
vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 3197,38 mg |
vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 889,49 mg |
vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
vezel, onoplosbaar in water | 2,40 g |
vezel, totaal | 9,64 g |
vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,17 mg |
vitamine a retinol activiteit equivalenten | 7,84 ug |
vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
vitamine c (ascorbinezuur) | 0,31 mg |
vitamine d | 0,00 ug |
vitamine e alfatocopherol | 1,97 mg |
vitamine k, totaal | 14,66 ug |
zetmeel, totaal | 39,10 g |
zink | 2,58 mg |
zout | 300,85 mg |