Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Muesli, knapperige, brede boon granola - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 414,67 kcal 1735,59 kJ | % energie |
| Dik | 11,93 g | 26 % |
| Koolhydraat | 51,59 g | 53 % |
| Eiwit | 20,01 g | 21 % |
| Suiker | 9,90 g | |
| Verzadigd vet | 1,15 g | |
| Zout | 300,85 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 48,33 mg |
| carotenoïden, totaal | 186,50 ug |
| cholesterol (gc) | 0,42 mg |
| eiwit, totaal | 20,01 g |
| energie, berekend | 1735,59 kJ |
| folaat, totaal | 118,76 ug |
| fosfor | 340,40 mg |
| fructose | 0,12 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,11 g |
| ijzer, totaal | 3,96 mg |
| jodide (jodium) | 10,85 ug |
| kalium | 454,26 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 51,59 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 117,56 mg |
| maltose | 0,10 g |
| natrium | 118,08 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 3,81 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 1,05 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,57 g |
| riboflavine | 0,13 mg |
| selenium, totaal | 8,14 ug |
| sterolen, totaal | 74,90 mg |
| sucrose | 9,26 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 9,90 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,30 mg |
| tryptofaan | 164,90 mg |
| vet, totaal | 11,93 g |
| vetzuren, totaal | 11,24 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 4,10 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,89 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 3,20 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 1,15 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 5,99 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 3197,38 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 889,49 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 2,40 g |
| vezel, totaal | 9,64 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,17 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 7,84 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,31 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 1,97 mg |
| vitamine k, totaal | 14,66 ug |
| zetmeel, totaal | 39,10 g |
| zink | 2,58 mg |
| zout | 300,85 mg |