Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Multigrainbrood, broodje, puhtisσmpylσ, katri antell - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 282,27 kcal 1181,17 kJ | % energie |
| Dik | 5,46 g | 17 % |
| Koolhydraat | 46,77 g | 70 % |
| Eiwit | 8,66 g | 12 % |
| Suiker | 1,44 g | |
| Verzadigd vet | 0,87 g | |
| Zout | 1208,56 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 32,60 mg |
| carotenoïden, totaal | 268,60 ug |
| cholesterol (gc) | 0,03 mg |
| eiwit, totaal | 8,66 g |
| energie, berekend | 1181,17 kJ |
| folaat, totaal | 25,87 ug |
| fosfor | 147,70 mg |
| fructose | 0,04 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,06 g |
| ijzer, totaal | 1,48 mg |
| jodide (jodium) | 4,99 ug |
| kalium | 190,74 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 46,77 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 58,49 mg |
| maltose | 0,39 g |
| natrium | 474,32 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 2,38 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 1,17 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,51 g |
| riboflavine | 0,07 mg |
| selenium, totaal | 7,36 ug |
| sterolen, totaal | 58,36 mg |
| sucrose | 0,85 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 1,44 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,18 mg |
| tryptofaan | 88,40 mg |
| vet, totaal | 5,46 g |
| vetzuren, totaal | 4,98 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 2,66 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,86 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 1,80 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,87 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 1,44 g |
| vetzuren, totale trans | 0,02 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 1798,20 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 857,68 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 2,04 g |
| vezel, totaal | 6,20 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,18 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 1,68 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,01 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 1,35 mg |
| vitamine k, totaal | 1,54 ug |
| zetmeel, totaal | 45,33 g |
| zink | 1,22 mg |
| zout | 1208,56 mg |