Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Multigrainbrood, tampereen rievσ, linkosuo - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 223,23 kcal 934,50 kJ | % energie |
| Dik | 1,66 g | 4 % |
| Koolhydraat | 41,18 g | 80 % |
| Eiwit | 8,43 g | 16 % |
| Suiker | 2,14 g | |
| Verzadigd vet | 0,25 g | |
| Zout | 1308,70 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 50,64 mg |
| carotenoïden, totaal | 129,30 ug |
| cholesterol (gc) | 0,36 mg |
| eiwit, totaal | 8,43 g |
| energie, berekend | 934,50 kJ |
| folaat, totaal | 38,06 ug |
| fosfor | 194,20 mg |
| fructose | 0,04 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,15 g |
| ijzer, totaal | 1,81 mg |
| jodide (jodium) | 9,56 ug |
| kalium | 227,90 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 41,18 g |
| lactose | 1,14 g |
| magnesium | 55,28 mg |
| maltose | 0,41 g |
| natrium | 513,62 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 4,22 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 2,56 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,63 g |
| riboflavine | 0,14 mg |
| selenium, totaal | 7,03 ug |
| sterolen, totaal | 38,72 mg |
| sucrose | 0,40 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 2,14 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,22 mg |
| tryptofaan | 128,00 mg |
| vet, totaal | 1,66 g |
| vetzuren, totaal | 1,25 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,69 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,04 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,65 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,25 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,32 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 645,86 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 42,93 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 2,89 g |
| vezel, totaal | 3,70 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,09 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 0,30 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,05 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,09 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,82 mg |
| vitamine k, totaal | 1,10 ug |
| zetmeel, totaal | 39,04 g |
| zink | 1,59 mg |
| zout | 1308,70 mg |