Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Ontbijtgranen, chocolade granen, nesquik, vitaminen - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 384,80 kcal 1610,86 kJ | % energie |
| Dik | 4,33 g | 10 % |
| Koolhydraat | 76,38 g | 84 % |
| Eiwit | 6,53 g | 7 % |
| Suiker | 35,59 g | |
| Verzadigd vet | 1,69 g | |
| Zout | 503,56 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 267,00 mg |
| carotenoïden, totaal | 395,50 ug |
| cholesterol (gc) | 0,04 mg |
| eiwit, totaal | 6,53 g |
| energie, berekend | 1610,86 kJ |
| folaat, totaal | 170,00 ug |
| fosfor | 160,80 mg |
| fructose | 0,02 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 2,07 g |
| ijzer, totaal | 11,90 mg |
| jodide (jodium) | 3,60 ug |
| kalium | 348,33 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 76,38 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 72,03 mg |
| maltose | 0,17 g |
| natrium | 197,63 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 15,30 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 2,29 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,74 g |
| riboflavine | 1,40 mg |
| selenium, totaal | 5,02 ug |
| sterolen, totaal | 33,10 mg |
| sucrose | 33,19 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 35,59 g |
| thiamine (vitamine b1) | 1,20 mg |
| tryptofaan | 65,70 mg |
| vet, totaal | 4,33 g |
| vetzuren, totaal | 3,65 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,73 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,03 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,70 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 1,69 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 1,22 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 697,56 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 34,83 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 4,07 g |
| vezel, totaal | 5,15 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,06 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 2,40 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,85 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 51,00 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,47 mg |
| vitamine k, totaal | 1,27 ug |
| zetmeel, totaal | 40,79 g |
| zink | 1,44 mg |
| zout | 503,56 mg |