Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Ontbijtgranen, chocolade granen, weetos choco, weetabix - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 372,37 kcal 1558,20 kJ | % energie |
| Dik | 4,78 g | 10 % |
| Koolhydraat | 69,78 g | 80 % |
| Eiwit | 8,88 g | 9 % |
| Suiker | 28,94 g | |
| Verzadigd vet | 0,94 g | |
| Zout | 2002,49 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 47,39 mg |
| carotenoïden, totaal | 138,20 ug |
| cholesterol (gc) | 0,40 mg |
| eiwit, totaal | 8,88 g |
| energie, berekend | 1558,20 kJ |
| folaat, totaal | 24,02 ug |
| fosfor | 196,30 mg |
| fructose | 0,07 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,12 g |
| ijzer, totaal | 2,12 mg |
| jodide (jodium) | 8,56 ug |
| kalium | 307,19 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 69,78 g |
| lactose | 0,95 g |
| magnesium | 69,91 mg |
| maltose | 0,23 g |
| natrium | 785,91 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 4,14 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 2,31 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,77 g |
| riboflavine | 0,12 mg |
| selenium, totaal | 5,41 ug |
| sterolen, totaal | 57,55 mg |
| sucrose | 27,58 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 28,94 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,17 mg |
| tryptofaan | 109,30 mg |
| vet, totaal | 4,78 g |
| vetzuren, totaal | 4,17 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 1,39 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,27 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 1,12 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,94 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 1,84 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 1115,84 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 271,78 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 4,70 g |
| vezel, totaal | 5,51 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,08 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 0,33 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,05 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,11 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,95 mg |
| vitamine k, totaal | 4,61 ug |
| zetmeel, totaal | 40,84 g |
| zink | 1,64 mg |
| zout | 2002,49 mg |