Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Ontbijtgranen, chocoladegraan, tarwe loops, top eten - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 381,93 kcal 1598,75 kJ | % energie |
| Dik | 3,78 g | 8 % |
| Koolhydraat | 74,39 g | 82 % |
| Eiwit | 9,89 g | 10 % |
| Suiker | 18,70 g | |
| Verzadigd vet | 0,99 g | |
| Zout | 531,76 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 52,72 mg |
| carotenoïden, totaal | 5,40 ug |
| cholesterol (gc) | 0,50 mg |
| eiwit, totaal | 9,89 g |
| energie, berekend | 1598,75 kJ |
| folaat, totaal | 15,38 ug |
| fosfor | 126,00 mg |
| fructose | 0,04 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,33 g |
| ijzer, totaal | 0,95 mg |
| jodide (jodium) | 12,10 ug |
| kalium | 229,42 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 74,39 g |
| lactose | 1,26 g |
| magnesium | 36,52 mg |
| maltose | 0,89 g |
| natrium | 208,70 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 2,66 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,74 mg |
| organische zuren, totaal | 0,01 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,83 g |
| riboflavine | 0,10 mg |
| selenium, totaal | 8,07 ug |
| sterolen, totaal | 47,44 mg |
| sucrose | 16,19 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 18,70 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,07 mg |
| tryptofaan | 114,80 mg |
| vet, totaal | 3,78 g |
| vetzuren, totaal | 3,11 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,93 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,15 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,78 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,99 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 1,19 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 777,99 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 146,07 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 2,42 g |
| vezel, totaal | 6,40 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,09 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 2,46 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,05 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,12 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,53 mg |
| vitamine k, totaal | 2,47 ug |
| zetmeel, totaal | 54,64 g |
| zink | 0,86 mg |
| zout | 531,76 mg |