Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Ontbijtgranen, maïs en boekweit, topvoedsel zonvlokken - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 358,27 kcal 1499,22 kJ | % energie |
| Dik | 1,45 g | 3 % |
| Koolhydraat | 76,54 g | 90 % |
| Eiwit | 6,95 g | 7 % |
| Suiker | 6,29 g | |
| Verzadigd vet | 0,19 g | |
| Zout | 1235,78 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 9,36 mg |
| carotenoïden, totaal | 954,40 ug |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| eiwit, totaal | 6,95 g |
| energie, berekend | 1499,22 kJ |
| folaat, totaal | 19,55 ug |
| fosfor | 131,00 mg |
| fructose | 0,01 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,21 g |
| ijzer, totaal | 1,68 mg |
| jodide (jodium) | 1,78 ug |
| kalium | 190,02 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 76,54 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 64,45 mg |
| maltose | 0,11 g |
| natrium | 485,00 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 3,36 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 2,48 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,27 g |
| riboflavine | 0,08 mg |
| selenium, totaal | 6,52 ug |
| sterolen, totaal | 0,81 mg |
| sucrose | 5,55 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 6,29 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,22 mg |
| tryptofaan | 52,80 mg |
| vet, totaal | 1,45 g |
| vetzuren, totaal | 1,12 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,70 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,04 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,66 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,19 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,23 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 654,79 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 42,71 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 1,80 g |
| vezel, totaal | 3,27 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,18 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 6,72 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,00 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,16 mg |
| vitamine k, totaal | 2,15 ug |
| zetmeel, totaal | 69,73 g |
| zink | 0,96 mg |
| zout | 1235,78 mg |