Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Pizza, ham pizza, garnalen, champignons, tonijn vis - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 184,27 kcal 771,88 kJ | % energie |
| Dik | 7,31 g | 36 % |
| Koolhydraat | 17,09 g | 39 % |
| Eiwit | 11,67 g | 25 % |
| Suiker | 1,47 g | |
| Verzadigd vet | 3,26 g | |
| Zout | 903,21 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 160,67 mg |
| carotenoïden, totaal | 2370,20 ug |
| cholesterol (gc) | 30,50 mg |
| eiwit, totaal | 11,67 g |
| energie, berekend | 771,88 kJ |
| folaat, totaal | 27,91 ug |
| fosfor | 166,40 mg |
| fructose | 0,49 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,37 g |
| ijzer, totaal | 0,94 mg |
| jodide (jodium) | 38,31 ug |
| kalium | 177,65 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 17,09 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 20,33 mg |
| maltose | 0,19 g |
| natrium | 354,48 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 5,07 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 2,99 mg |
| organische zuren, totaal | 0,09 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,28 g |
| riboflavine | 0,13 mg |
| selenium, totaal | 11,33 ug |
| sterolen, totaal | 21,81 mg |
| sucrose | 0,05 g |
| suikers, totaal | 1,47 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,05 mg |
| tryptofaan | 157,30 mg |
| vet, totaal | 7,31 g |
| vetzuren, totaal | 6,77 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 1,08 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,23 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,81 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 3,26 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 2,26 g |
| vetzuren, totale trans | 0,17 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 795,19 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 196,56 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 11,30 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 22,27 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,89 g |
| vezel, totaal | 1,46 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,14 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 40,59 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,85 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 3,24 mg |
| vitamine d | 0,19 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 1,08 mg |
| vitamine k, totaal | 5,36 ug |
| zetmeel, totaal | 15,62 g |
| zink | 1,28 mg |
| zout | 903,21 mg |