Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Pizza, zeevruchten pizza, tonijn, garnalen, mossel - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 192,88 kcal 807,11 kJ | % energie |
| Dik | 7,62 g | 34 % |
| Koolhydraat | 17,09 g | 37 % |
| Eiwit | 13,14 g | 28 % |
| Suiker | 1,42 g | |
| Verzadigd vet | 3,28 g | |
| Zout | 800,56 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 165,78 mg |
| carotenoïden, totaal | 2379,40 ug |
| cholesterol (gc) | 35,89 mg |
| eiwit, totaal | 13,14 g |
| energie, berekend | 807,11 kJ |
| folaat, totaal | 28,89 ug |
| fosfor | 182,80 mg |
| fructose | 0,49 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,32 g |
| ijzer, totaal | 1,51 mg |
| jodide (jodium) | 46,31 ug |
| kalium | 181,46 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 17,09 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 25,24 mg |
| maltose | 0,19 g |
| natrium | 314,19 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 5,97 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 3,52 mg |
| organische zuren, totaal | 0,08 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,27 g |
| riboflavine | 0,12 mg |
| selenium, totaal | 18,17 ug |
| sterolen, totaal | 21,82 mg |
| sucrose | 0,05 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 1,42 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,05 mg |
| tryptofaan | 185,10 mg |
| vet, totaal | 7,62 g |
| vetzuren, totaal | 7,05 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 1,31 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,34 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,94 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 3,28 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 2,27 g |
| vetzuren, totale trans | 0,17 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 919,11 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 216,09 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 47,68 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 63,86 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,71 g |
| vezel, totaal | 1,28 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,13 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 44,40 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 2,63 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 3,20 mg |
| vitamine d | 0,37 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 1,22 mg |
| vitamine k, totaal | 5,40 ug |
| zetmeel, totaal | 15,67 g |
| zink | 1,47 mg |
| zout | 800,56 mg |