Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Salade, Kool en Lingonberry - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 33,94 kcal 142,75 kJ | % energie |
| Dik | 0,34 g | 0 % |
| Koolhydraat | 5,50 g | 100 % |
| Eiwit | 0,99 g | 0 % |
| Suiker | 5,29 g | |
| Verzadigd vet | 0,02 g | |
| Zout | 10,45 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 36,00 mg |
| carotenoïden, totaal | 162,00 ug |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| eiwit, totaal | 0,99 g |
| energie, berekend | 142,75 kJ |
| folaat, totaal | 26,84 ug |
| fosfor | 33,10 mg |
| fructose | 2,41 g |
| glucose | 2,47 g |
| ijzer, totaal | 0,40 mg |
| jodide (jodium) | 1,00 ug |
| kalium | 248,00 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 5,50 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 12,50 mg |
| maltose | 0,02 g |
| natrium | 4,10 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 0,72 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,43 mg |
| organische zuren, totaal | 0,15 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,75 g |
| riboflavine | 0,04 mg |
| selenium, totaal | 1,07 ug |
| sterolen, totaal | 18,73 mg |
| sucrose | 0,40 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 5,29 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,07 mg |
| tryptofaan | 17,10 mg |
| vet, totaal | 0,34 g |
| vetzuren, totaal | 0,18 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,14 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,08 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,06 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,02 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,01 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 57,23 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 76,81 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 1,40 g |
| vezel, totaal | 2,25 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,11 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 4,05 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 29,39 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,49 mg |
| vitamine k, totaal | 44,70 ug |
| zetmeel, totaal | 0,21 g |
| zink | 0,20 mg |
| zout | 10,45 mg |