Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Sandwich, baguette, kip, metro - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 186,42 kcal 780,91 kJ | % energie |
| Dik | 3,35 g | 15 % |
| Koolhydraat | 24,53 g | 55 % |
| Eiwit | 13,42 g | 30 % |
| Suiker | 1,34 g | |
| Verzadigd vet | 0,52 g | |
| Zout | 967,14 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 15,50 mg |
| carotenoïden, totaal | 548,00 ug |
| cholesterol (gc) | 24,19 mg |
| eiwit, totaal | 13,42 g |
| energie, berekend | 780,91 kJ |
| folaat, totaal | 22,35 ug |
| fosfor | 119,90 mg |
| fructose | 0,29 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,25 g |
| ijzer, totaal | 0,57 mg |
| jodide (jodium) | 31,33 ug |
| kalium | 264,28 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 24,53 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 23,27 mg |
| maltose | 0,29 g |
| natrium | 379,57 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 5,07 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 3,72 mg |
| organische zuren, totaal | 0,04 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,38 g |
| riboflavine | 0,11 mg |
| selenium, totaal | 14,56 ug |
| sterolen, totaal | 30,63 mg |
| sucrose | 0,51 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 1,34 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,06 mg |
| tryptofaan | 122,60 mg |
| vet, totaal | 3,35 g |
| vetzuren, totaal | 3,04 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 1,03 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,21 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,81 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,52 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 1,47 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 777,43 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 190,59 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 6,22 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 9,41 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,99 g |
| vezel, totaal | 1,41 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,28 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 27,33 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,42 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 8,40 mg |
| vitamine d | 0,12 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 1,03 mg |
| vitamine k, totaal | 14,23 ug |
| zetmeel, totaal | 23,19 g |
| zink | 0,69 mg |
| zout | 967,14 mg |