Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Sandwich, baguette, veggieburger, metro - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 182,36 kcal 763,27 kJ | % energie |
| Dik | 4,25 g | 21 % |
| Koolhydraat | 29,18 g | 67 % |
| Eiwit | 5,37 g | 12 % |
| Suiker | 2,60 g | |
| Verzadigd vet | 0,63 g | |
| Zout | 737,69 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 24,95 mg |
| carotenoïden, totaal | 1902,70 ug |
| cholesterol (gc) | 17,87 mg |
| eiwit, totaal | 5,37 g |
| energie, berekend | 763,27 kJ |
| folaat, totaal | 24,77 ug |
| fosfor | 79,50 mg |
| fructose | 0,65 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,66 g |
| ijzer, totaal | 0,64 mg |
| jodide (jodium) | 25,83 ug |
| kalium | 223,24 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 29,18 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 18,39 mg |
| maltose | 0,32 g |
| natrium | 289,52 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 1,59 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,66 mg |
| organische zuren, totaal | 0,12 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,64 g |
| riboflavine | 0,08 mg |
| selenium, totaal | 6,61 ug |
| sterolen, totaal | 41,12 mg |
| sucrose | 0,97 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 2,60 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,06 mg |
| tryptofaan | 42,20 mg |
| vet, totaal | 4,25 g |
| vetzuren, totaal | 3,80 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 1,29 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,29 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 1,00 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,63 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 1,86 g |
| vetzuren, totale trans | 0,01 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 980,62 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 276,71 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 9,21 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 1,46 g |
| vezel, totaal | 2,16 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,11 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 119,40 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,18 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 11,26 mg |
| vitamine d | 0,24 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 1,10 mg |
| vitamine k, totaal | 16,91 ug |
| zetmeel, totaal | 26,57 g |
| zink | 0,59 mg |
| zout | 737,69 mg |