Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Sandwich, toast sandwich, kaas en ei - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 283,70 kcal 1187,59 kJ | % energie |
| Dik | 14,67 g | 47 % |
| Koolhydraat | 20,66 g | 30 % |
| Eiwit | 16,81 g | 24 % |
| Suiker | 1,21 g | |
| Verzadigd vet | 7,94 g | |
| Zout | 798,97 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 350,01 mg |
| carotenoïden, totaal | 261,80 ug |
| cholesterol (gc) | 138,78 mg |
| eiwit, totaal | 16,81 g |
| energie, berekend | 1187,59 kJ |
| folaat, totaal | 34,44 ug |
| fosfor | 290,40 mg |
| fructose | 0,01 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,11 g |
| ijzer, totaal | 0,87 mg |
| jodide (jodium) | 29,46 ug |
| kalium | 111,70 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 20,66 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 24,44 mg |
| maltose | 0,24 g |
| natrium | 313,57 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 3,96 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,40 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,25 g |
| riboflavine | 0,24 mg |
| selenium, totaal | 19,68 ug |
| sterolen, totaal | 16,31 mg |
| sucrose | 0,85 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 1,21 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,06 mg |
| tryptofaan | 239,80 mg |
| vet, totaal | 14,67 g |
| vetzuren, totaal | 13,30 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,91 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,11 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,73 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 7,94 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 3,93 g |
| vetzuren, totale trans | 0,49 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 655,55 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 80,29 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 33,32 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,74 g |
| vezel, totaal | 0,99 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,09 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 150,68 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 1,25 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,00 mg |
| vitamine d | 0,77 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,93 mg |
| vitamine k, totaal | 4,27 ug |
| zetmeel, totaal | 19,46 g |
| zink | 2,12 mg |
| zout | 798,97 mg |