Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Smoothie, bosbes en kokosmelk - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 132,65 kcal 555,59 kJ | % energie |
| Dik | 7,37 g | 53 % |
| Koolhydraat | 10,92 g | 34 % |
| Eiwit | 4,68 g | 13 % |
| Suiker | 9,84 g | |
| Verzadigd vet | 5,27 g | |
| Zout | 97,27 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 49,39 mg |
| carotenoïden, totaal | 56,00 ug |
| cholesterol (gc) | 1,99 mg |
| eiwit, totaal | 4,68 g |
| energie, berekend | 555,59 kJ |
| folaat, totaal | 15,07 ug |
| fosfor | 113,10 mg |
| fructose | 3,51 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 3,44 g |
| ijzer, totaal | 1,33 mg |
| jodide (jodium) | 6,43 ug |
| kalium | 208,59 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 10,92 g |
| lactose | 1,00 g |
| magnesium | 32,94 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 38,18 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 1,70 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,50 mg |
| organische zuren, totaal | 0,70 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,33 g |
| riboflavine | 0,09 mg |
| selenium, totaal | 2,58 ug |
| sterolen, totaal | 21,17 mg |
| sucrose | 1,73 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 9,84 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,08 mg |
| tryptofaan | 71,90 mg |
| vet, totaal | 7,37 g |
| vetzuren, totaal | 6,73 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,67 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,03 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,64 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 5,27 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,80 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 638,64 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 26,65 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,58 g |
| vezel, totaal | 1,21 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,13 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 1,40 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,20 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 3,62 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,38 mg |
| vitamine k, totaal | 2,63 ug |
| zetmeel, totaal | 1,09 g |
| zink | 0,55 mg |
| zout | 97,27 mg |