Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Smoothie, fruit / bes, kwark en melk - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 59,03 kcal 247,31 kJ | % energie |
| Dik | 0,34 g | 0 % |
| Koolhydraat | 8,39 g | 67 % |
| Eiwit | 4,35 g | 33 % |
| Suiker | 7,51 g | |
| Verzadigd vet | 0,07 g | |
| Zout | 115,17 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 81,46 mg |
| carotenoïden, totaal | 37,30 ug |
| cholesterol (gc) | 2,16 mg |
| eiwit, totaal | 4,35 g |
| energie, berekend | 247,31 kJ |
| folaat, totaal | 12,20 ug |
| fosfor | 95,40 mg |
| fructose | 1,07 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 1,39 g |
| ijzer, totaal | 0,38 mg |
| jodide (jodium) | 9,92 ug |
| kalium | 211,59 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 8,39 g |
| lactose | 2,44 g |
| magnesium | 16,54 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 45,20 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 1,41 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,27 mg |
| organische zuren, totaal | 0,79 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,33 g |
| riboflavine | 0,15 mg |
| selenium, totaal | 2,12 ug |
| sterolen, totaal | 5,57 mg |
| sucrose | 2,60 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 7,51 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,04 mg |
| tryptofaan | 67,70 mg |
| vet, totaal | 0,34 g |
| vetzuren, totaal | 0,15 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,04 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,02 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,02 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,07 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,03 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 20,91 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 17,28 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,63 g |
| vezel, totaal | 0,98 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,14 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 1,50 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,31 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 10,69 mg |
| vitamine d | 0,31 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,26 mg |
| vitamine k, totaal | 2,24 ug |
| zetmeel, totaal | 0,89 g |
| zink | 0,39 mg |
| zout | 115,17 mg |