Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Smoothie, fruit / bessen, yoghurt en melk - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 59,27 kcal 248,64 kJ | % energie |
| Dik | 0,99 g | 0 % |
| Koolhydraat | 9,01 g | 82 % |
| Eiwit | 2,30 g | 18 % |
| Suiker | 8,12 g | |
| Verzadigd vet | 0,49 g | |
| Zout | 80,45 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 89,49 mg |
| carotenoïden, totaal | 39,80 ug |
| cholesterol (gc) | 3,64 mg |
| eiwit, totaal | 2,30 g |
| energie, berekend | 248,64 kJ |
| folaat, totaal | 9,06 ug |
| fosfor | 76,80 mg |
| fructose | 1,07 g |
| galactose | 0,69 g |
| glucose | 2,08 g |
| ijzer, totaal | 0,39 mg |
| jodide (jodium) | 9,31 ug |
| kalium | 220,85 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 9,01 g |
| lactose | 1,67 g |
| magnesium | 17,16 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 31,58 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 0,84 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,27 mg |
| organische zuren, totaal | 0,92 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,33 g |
| riboflavine | 0,14 mg |
| selenium, totaal | 1,78 ug |
| sterolen, totaal | 5,44 mg |
| sucrose | 2,60 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 8,12 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,04 mg |
| tryptofaan | 34,10 mg |
| vet, totaal | 0,99 g |
| vetzuren, totaal | 0,74 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,05 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,02 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,03 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,49 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,18 g |
| vetzuren, totale trans | 0,02 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 28,49 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 19,82 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,63 g |
| vezel, totaal | 0,98 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,14 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 7,91 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,19 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 10,60 mg |
| vitamine d | 0,32 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,27 mg |
| vitamine k, totaal | 2,46 ug |
| zetmeel, totaal | 0,89 g |
| zink | 0,39 mg |
| zout | 80,45 mg |