Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Spaghetti Spinazie, bevat ei - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 357,31 kcal 1495,15 kJ | % energie |
| Dik | 2,66 g | 5 % |
| Koolhydraat | 67,07 g | 79 % |
| Eiwit | 13,52 g | 15 % |
| Suiker | 1,17 g | |
| Verzadigd vet | 0,54 g | |
| Zout | 54,91 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 25,28 mg |
| carotenoïden, totaal | 262,80 ug |
| cholesterol (gc) | 57,66 mg |
| eiwit, totaal | 13,52 g |
| energie, berekend | 1495,15 kJ |
| folaat, totaal | 26,54 ug |
| fosfor | 121,30 mg |
| fructose | 0,10 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,20 g |
| ijzer, totaal | 0,97 mg |
| jodide (jodium) | 14,30 ug |
| kalium | 146,13 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 67,07 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 24,98 mg |
| maltose | 0,67 g |
| natrium | 21,55 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 2,91 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,71 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,68 g |
| riboflavine | 0,10 mg |
| selenium, totaal | 12,80 ug |
| sterolen, totaal | 37,20 mg |
| sucrose | 0,20 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 1,17 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,08 mg |
| tryptofaan | 131,90 mg |
| vet, totaal | 2,66 g |
| vetzuren, totaal | 1,97 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,72 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,06 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,66 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,54 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,70 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 633,01 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 42,14 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 17,10 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 1,97 g |
| vezel, totaal | 3,35 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,10 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 47,65 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 1,14 mg |
| vitamine d | 0,35 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,62 mg |
| vitamine k, totaal | 6,01 ug |
| zetmeel, totaal | 65,90 g |
| zink | 0,84 mg |
| zout | 54,91 mg |