Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Spijsverteringskoekje, havermout en grahammeel - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 476,82 kcal 1995,30 kJ | % energie |
| Dik | 22,49 g | 43 % |
| Koolhydraat | 59,62 g | 51 % |
| Eiwit | 7,00 g | 6 % |
| Suiker | 23,25 g | |
| Verzadigd vet | 8,73 g | |
| Zout | 103,14 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 25,39 mg |
| carotenoïden, totaal | 169,30 ug |
| cholesterol (gc) | 22,14 mg |
| eiwit, totaal | 7,00 g |
| energie, berekend | 1995,30 kJ |
| folaat, totaal | 14,09 ug |
| fosfor | 158,40 mg |
| fructose | 0,07 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,08 g |
| ijzer, totaal | 1,69 mg |
| jodide (jodium) | 11,87 ug |
| kalium | 190,03 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 59,62 g |
| lactose | 0,78 g |
| magnesium | 47,50 mg |
| maltose | 0,12 g |
| natrium | 40,48 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 2,54 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 1,32 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,54 g |
| riboflavine | 0,08 mg |
| selenium, totaal | 4,91 ug |
| sterolen, totaal | 81,93 mg |
| sucrose | 22,21 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 23,25 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,10 mg |
| tryptofaan | 89,40 mg |
| vet, totaal | 22,49 g |
| vetzuren, totaal | 21,25 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 3,82 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,92 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 2,78 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 8,73 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 8,46 g |
| vetzuren, totale trans | 0,24 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 2746,86 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 921,94 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 2,91 g |
| vezel, totaal | 3,84 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,07 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 77,81 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,02 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,05 mg |
| vitamine d | 0,04 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 2,23 mg |
| vitamine k, totaal | 15,10 ug |
| zetmeel, totaal | 36,37 g |
| zink | 1,24 mg |
| zout | 103,14 mg |