Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Toast, hoogvezel, laag natrium - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 270,08 kcal 1130,09 kJ | % energie |
| Dik | 4,18 g | 15 % |
| Koolhydraat | 45,99 g | 74 % |
| Eiwit | 7,71 g | 11 % |
| Suiker | 3,29 g | |
| Verzadigd vet | 0,29 g | |
| Zout | 697,29 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 12,46 mg |
| carotenoïden, totaal | 121,80 ug |
| cholesterol (gc) | 0,16 mg |
| eiwit, totaal | 7,71 g |
| energie, berekend | 1130,09 kJ |
| folaat, totaal | 37,16 ug |
| fosfor | 88,70 mg |
| fructose | 3,11 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,06 g |
| ijzer, totaal | 0,99 mg |
| jodide (jodium) | 7,04 ug |
| kalium | 126,12 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 45,99 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 21,01 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 273,66 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 2,16 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,93 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,62 g |
| riboflavine | 0,09 mg |
| selenium, totaal | 5,09 ug |
| sterolen, totaal | 51,17 mg |
| sucrose | 0,11 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 3,29 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,06 mg |
| tryptofaan | 88,20 mg |
| vet, totaal | 4,18 g |
| vetzuren, totaal | 3,80 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 1,48 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,35 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 1,12 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,29 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 1,98 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 1122,88 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 350,65 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 1,88 g |
| vezel, totaal | 7,83 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,08 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 0,19 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,00 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,83 mg |
| vitamine k, totaal | 5,18 ug |
| zetmeel, totaal | 42,85 g |
| zink | 0,77 mg |
| zout | 697,29 mg |