Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Wafel, room - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 344,17 kcal 1440,64 kJ | % energie |
| Dik | 25,46 g | 68 % |
| Koolhydraat | 23,95 g | 28 % |
| Eiwit | 4,85 g | 5 % |
| Suiker | 2,50 g | |
| Verzadigd vet | 16,76 g | |
| Zout | 580,42 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 56,94 mg |
| carotenoïden, totaal | 95,00 ug |
| cholesterol (gc) | 50,60 mg |
| eiwit, totaal | 4,85 g |
| energie, berekend | 1440,64 kJ |
| folaat, totaal | 8,31 ug |
| fosfor | 75,30 mg |
| fructose | 0,02 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,02 g |
| ijzer, totaal | 0,32 mg |
| jodide (jodium) | 23,48 ug |
| kalium | 111,58 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 23,95 g |
| lactose | 2,14 g |
| magnesium | 13,32 mg |
| maltose | 0,26 g |
| natrium | 227,79 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 1,09 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,33 mg |
| organische zuren, totaal | 0,07 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,27 g |
| riboflavine | 0,12 mg |
| selenium, totaal | 4,18 ug |
| sterolen, totaal | 14,53 mg |
| sucrose | 0,06 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 2,50 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,03 mg |
| tryptofaan | 53,40 mg |
| vet, totaal | 25,46 g |
| vetzuren, totaal | 24,04 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,79 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,11 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,56 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 16,76 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 5,76 g |
| vetzuren, totale trans | 0,73 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 507,89 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 106,55 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,77 g |
| vezel, totaal | 1,03 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,04 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 195,58 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,13 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,46 mg |
| vitamine d | 0,15 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,58 mg |
| vitamine k, totaal | 7,81 ug |
| zetmeel, totaal | 21,45 g |
| zink | 0,44 mg |
| zout | 580,42 mg |