Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Zacht ijsje met wafel - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 149,86 kcal 627,12 kJ | % energie |
| Dik | 8,50 g | 50 % |
| Koolhydraat | 14,10 g | 39 % |
| Eiwit | 4,06 g | 11 % |
| Suiker | 8,50 g | |
| Verzadigd vet | 4,89 g | |
| Zout | 160,52 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 146,00 mg |
| carotenoïden, totaal | 62,70 ug |
| cholesterol (gc) | 20,40 mg |
| eiwit, totaal | 4,06 g |
| energie, berekend | 627,12 kJ |
| folaat, totaal | 3,57 ug |
| fosfor | 120,00 mg |
| fructose | 0,00 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,00 g |
| ijzer, totaal | 0,07 mg |
| jodide (jodium) | 17,00 ug |
| kalium | 190,00 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 14,10 g |
| lactose | 0,50 g |
| magnesium | 14,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 63,00 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 1,05 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,15 mg |
| organische zuren, totaal | 0,05 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,10 g |
| riboflavine | 0,20 mg |
| selenium, totaal | 3,52 ug |
| sterolen, totaal | 5,93 mg |
| sucrose | 8,00 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 8,50 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,03 mg |
| tryptofaan | 53,90 mg |
| vet, totaal | 8,50 g |
| vetzuren, totaal | 7,77 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,42 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,09 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,28 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 4,89 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 2,18 g |
| vetzuren, totale trans | 0,28 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 258,76 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 86,17 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,30 g |
| vezel, totaal | 0,40 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,03 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 94,17 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,42 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,60 mg |
| vitamine d | 0,05 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,23 mg |
| vitamine k, totaal | 2,56 ug |
| zetmeel, totaal | 5,60 g |
| zink | 0,53 mg |
| zout | 160,52 mg |