Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Zwarte bessen sap, ongesoete, onverdunde, zelfgemaakte - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 35,13 kcal 147,30 kJ | % energie |
| Dik | 0,52 g | 0 % |
| Koolhydraat | 4,62 g | 100 % |
| Eiwit | 0,66 g | 0 % |
| Suiker | 4,07 g | |
| Verzadigd vet | 0,02 g | |
| Zout | 3,70 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 35,70 mg |
| carotenoïden, totaal | 257,50 ug |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| eiwit, totaal | 0,66 g |
| energie, berekend | 147,30 kJ |
| folaat, totaal | 6,74 ug |
| fosfor | 27,50 mg |
| fructose | 2,09 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 1,69 g |
| ijzer, totaal | 0,57 mg |
| jodide (jodium) | 0,47 ug |
| kalium | 161,50 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 4,62 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 11,40 mg |
| maltose | 0,02 g |
| natrium | 1,45 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 0,25 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,14 mg |
| organische zuren, totaal | 1,27 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,90 g |
| riboflavine | 0,01 mg |
| selenium, totaal | 0,07 ug |
| sterolen, totaal | 4,18 mg |
| sucrose | 0,27 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 4,07 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,02 mg |
| tryptofaan | 6,20 mg |
| vet, totaal | 0,52 g |
| vetzuren, totaal | 0,06 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,04 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,01 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,02 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,02 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,01 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 21,59 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 12,88 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 1,42 g |
| vezel, totaal | 2,76 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,04 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 3,90 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 60,80 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 1,06 mg |
| vitamine k, totaal | 14,25 ug |
| zetmeel, totaal | 0,54 g |
| zink | 0,15 mg |
| zout | 3,70 mg |